ویژه بانوان

آن چه ما به شما پیشنهاد می نماییم، مجموعه ای است از نرمش های بسیار ساده و چند آسانای ساده اما بسیار مهم یوگا که به راحتی بتوانید آنها را انجام دهید.

خیابان زرگری کوچه 15 پلاک 177

تلفن : 6280070 - 0711

ایسنا: كارشناسان بهداشتی انگلیس هشدار دادند: رژیم گرفتن های افراطی و اختلالات تغذیه ای می تواند موجب نازایی زنان در سنین جوانی شود.

برای دیدن کامل متن " رژیم‌های افراطی، زنان را نازا می‌کند " به ادامه مطلب .. بروید

از عواطف انسانی که ارگانهای بدن را ضعیف میکنند :

1 - عصبانیت : کبد را ضعیف میکند .

2 - غم و غصه : ششها را ضعیف میکند .

3 - نگرانی : معده را ضعیف میکند .

4 - استرس : قلب و مغز را ضعیف میکند .

5 - ترس : باعث از کار افتادن کلیه ها می شود .

جلوگیری از این عواطف منفی میتواند باعث سلامتی شما گردد ، پس خونسرد باشید ، خوب نگاه کنید ، خوب احساس کنید و خوب عمل کنید .

شاد باشید و در همه حال لبخند بزنید

" با لبخند خیلی زیباتر میشوید "

برای داشتن یک زندگی سراسر آرامش و پر از احساس مثبت باید از خودتان شروع کنید و تغییراتی در رفتار خود بدهید...

برای دیدن تمام متن به ادامه مطلب بروید ..

1-   مشكل را نادیده بگیرید و آرام نما باشید!  نادیده گرفتن نیمه ی هشیار، آرامش و آسودگی را باز می گرداند.

2-   گاهی لباس با طرح های كودكانه بپوشید. چنین كاری یادآور .....

هالاسانا ( گاو آهن )

Halasana

Hala به معنای خیش است.

۱ - به پشت دراز بکشید , زانوها را خم کرده به سمت قفسه سینه بکشید و دستها را صاف و .....