آمار مطالب
آمار کاربران
کاربران آنلاین
آمار بازدید
شیوه آموزشی آساناها
کلاس های یوگا را مربیانی اداره میکنند که سال ها ست به کمک تکنیک های یوگا با بدن و ذهن خود کار کرده اند. مربیان شیوه ها و تکنیک هایی را آموزش می دهند که در آن ها عوامل زیر تجربه می شود:
- کشش ماهیچه ها، تاندون ها و رباط های مفاصل در حد مناسب
- انقباض های به موقع در ماهیچه ها و سراسر بدن
- حرکات معکوس
- حالت های پیچشی و خمشی
- وضعیت های تعادلی
- تکنیک های تنفسی
- وانهادگی بدن ( Relaxation )
در شیوه آموزشی یوگا نشاط ، بر حضور داشتن و توجه کردن به واکنش های جسمی و تنفسی و انرژی های موجود در بدن، تأکید می شود.
مربی به طور همزمان، حضور داشتن در لحظه ، ارتباط با بدن و استفاده از کارایی های ذهن در جهت افزایش بازده تمرین بدنی را آموزش می دهد.
به نظر می رسد که مربی فقط شیوه های فیزیکی ( جسمی- تنفسی ) را درس می دهد ولی در عمل، شاگرد هم سلامت جسمی و هم سلامت ذهنی را تجربه می کند.
مراجعه کنندگان به این کلاس ها حتی پس از گذراندن یک دوره، احساس می کنند بدنی چابک تر، پر انرژی تر و ذهنی آرام تر، متمرکزتر و موثر تر بر احوال زندگی خود را بدست آورده اند.
هم اکنون دوره های یوگا در 2 شعبه یوگا نشاط در شیراز و 1 شعبه در شهرستان مرودشت برگزار می شود.
خیابان زرگری : 6280070
خیابان ارم : 2299737
عضویت سریع
